ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２３年４月 起床５時半 昨日も２２時に寝たのでスッキリ起きれました 朝飯食べて６時半に出発 現場は順調で今日は１７時に終了 明日は待機が増えそう 予定は金曜日に終えそうな感じ 夜飯の写真忘れました 今日はロースカツカレー＆シーザーサラダを注文 帰宅し自重トレ コアトレ４分２０秒 ↓ 腹斜筋６分 ↓ コアトレ４分ん２０秒 ↓ 腹斜筋６分 各セット２セットずつ 今日もたくさん追い込みました シャワー浴びて自由時間 セントレア ANA B737 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F12%2F214405" title="１２日　今日もCoCo壱 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20230412/20230412214315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-12 21:44:05 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/04/12/214405 1.0 100%