ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２３年７月 起床５時 トレーニングは６時半から 朝飯はバナナ２本とアイスコーヒー トレーニング 距離53.98km 時間1;55;36 AVパワー164w NP205w TSS136.8 運動量1,138kj 今日も最近週末行ってる２０分走を 雨沢峠まではアップがてらクルクル回す アップダウンあるのでいい感じに脚が起きる 雨沢峠 距離6.15km 時間20:00:07 NP260w Avケイデンス81rpm 上昇319mUP 前にいた若い子のペースに少し合わせながら走る あまり近寄らない程度で走った 大体250wくらいで前半走っていた しかし後半は徐々にパワー落ちていった 結局頂上まで行けず１０秒くらい足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F05%2F061852" title="２日　AM:雨沢峠　PM:弟とご飯 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20230703/20230703063021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-05 06:18:52 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/07/05/061852 1.0 100%