ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ 起床６時半 お腹の状態は悪くない 昨日あれだけ食べたのも関わらず調子は悪くない 距離101.97KM 時間3:55:48 NP189W TSS248.2 2,059KJ 用意して７時半出発 雨沢峠まではWUPで体を慣らす 雨沢登と全然パワーが出ない なんだろう脱力した感じ これは無理しちゃ行かんってことで淡々と登る 登り終えてからも淡々と走る 峠ごとのセッションは限界の手前で頑張って登る 暑さでオーバーヒートしないように小まめにコンビニ入って休憩 自然を感じながら走る やり切りました 帰宅してとにかく疲労を回復したいので部屋で大人しく過ごす 夜飯 カレーを作った カロリーカットタイプのルーを使… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F17%2F052800" title="１５日　１００KMライド - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20230715/20230715155529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-17 05:28:00 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/07/17/052800 1.0 100%