ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２３年１０月 起床５時半 今朝はだいぶ気温落ちて下手したら寒いくらい とりあえず出勤 今日は定時で上がった 晩飯食って３０分後ちょっとランニング 夜飯の写真撮るの忘れてた… ランニング 距離4.18km 時間26:58 ペース6:27/km 心拍144bpm 気分が乗ってランニングすることに これもメリハリか？ まぁ時間は短いけどやらないよりはマシと思っとく お風呂入って寝た 消灯は２３時半 「今日の１枚」 静浜基地航空祭 UH-60 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F03%2F221014" title="２日　定時で上がる - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20231003/20231003220924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-03 22:10:14 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/10/03/221014 1.0 100%