ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２３年１０月 起床５時半 体重は66.6kg 0.2kgプラスだった 体脂肪は12.4％ 悪くない 良い感じに保ってる 仕事は１時間残業 今日は相方と駅でタイミングよく会えたので一緒に帰宅 私はランニング、相方は自転車 最高な練習パートナーだw 夜飯 簡単に済ませた 相方が作るお味噌汁が美味しかった 風呂上がりに柿食べて消灯 「今日の１枚」 小牧基地オープンベース C-130J 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F13%2F223445" title="１２日　１時間残業 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20231013/20231013222416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-13 22:34:45 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/10/13/223445 1.0 100%