ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２３年１１月 起床５時５０分 だいぶ寝坊してしまった 間に合ったので良かった いつも通りの電車乗って会社へ 明日行くと３連休なので頑張る １時間残業で無事終了 帰宅して筋トレ 今日は胸と懸垂 しかし懸垂が全く弱くて全然あがらない でも伸び代しかないので地道に頑張ろうと思う 山澤さんの４分間のサーキットやって終了 夜飯 インスタントに挽肉を追加してボリューミーに お風呂入って２３時ごろ消灯 「今日の１枚」 エアフェスタ浜松２０２３ F-2 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F03%2F210403" title="２日　夜はパスタ - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20231103/20231103205530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-03 21:04:03 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2023/11/03/210403 1.0 100%