ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２４年２月 昼から50kmライド 戸越から入って雨沢を降る逆回りルート 逆回りの方がTSS稼げていいトレーニングになる 帰宅して家で自重トレ 懸垂、プッシュアップバー、アブローラー 夜は親戚の方たちとご飯 まだまだマグロの口先まで行くには時間かかりそうwにしても日に日に重さを感じて成長してると感じる。 家で子供たちとゲーム大盛り上がり お客様が来た時に盛り上がりの材料の1つとしてゲームを買った。 消灯は23時 さぁ明日も仕事頑張ろうー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F17%2F213307" title="１２日　５０キロライド - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20240216/20240216073355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-17 21:33:07 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2024/02/17/213307 1.0 100%