ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２４年３月 今日は１時間ローラー 110wｰ150wくらいの間を目掛けて軽く流す 平均心拍は126bpmで収まった 夜飯は揚げそば とてもヘルシーなご飯 今週日曜日はレースなので明日からは軽く練習して調整をする 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F31%2F144754" title="２９日　１時間ローラー - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20240331/20240331144631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-31 14:47:54 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2024/03/31/144754 1.0 100%