ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２４年４月 朝飯はいつものトーストとフルグラ いつも通り仕事を定時で終えて帰宅 今日妻は夜勤で家にいない なので仕事帰りにすき家の牛丼をテイクアウトして家で食べた 妻がサラダを用意してくれた ありがたい インド風のドレッシング掛けて食べた トレーニング ローラー３０分 今日も軽めのローラー３０分 消灯は２２時半 ２３時前に寝るという気持ちで３０分早く寝られた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F24%2F220941" title="２２日　ローラー３０分 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20240424/20240424220401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-24 22:09:41 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2024/04/24/220941 1.0 100%