ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２４年６月 起床６時 朝飯 ７時前に家出て会社へ 今日は定時らしい 急な暑さに体が慣れてないだろうと気を使ってくれた上司 １時間の残業なら暑さとかあんまり関係ないだろうと思うが…w 定時で終えて帰宅 １０分くらい自重トレ 懸垂ーアブローラーープッシュアップ １０回ー１５回ー１０回✖️２セット 久々に自重トレ ちょっとキツかった シャワー浴びて夜飯 妻が夜勤前にサラダを準備してくれた ありがたいです 私はタコライスを作った なんと野菜だらけ 全然悪い食材は使ってないので良いだろうw 消灯は２３時 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F15%2F090356" title="６月１４日　野菜だらけの夜飯 - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20240615/20240615085747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-15 09:03:56 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2024/06/15/090356 1.0 100%