ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２４年９月 起床8時 アラームなしでこの時間 昨日は11時に寝てかなり寝れたので コンディションはいい と言いつつも疲れは残ってる 朝飯食べてサイクリング 今日は定光寺から瀬戸に回るコース 川沿いから信号を右に曲がり急勾配をこなす 10%ー15%ー9%とかなりの勾配で これだけでもトレーニングになる 定光寺峠を降って品野道の駅でピットイン レッドブルをなんで家に帰った なんと最高心拍が189bpmでかなり追い込んだ 終始気持ち悪く回復に時間が掛かった 最近練習という練習を やっていなかったので当然の結果 昼飯 夜は外食予定なので家でランチ 妻特製のそうめんとにんじんしりしり 美味しかった お見舞いで実家方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F02%2F103153" title="９月１日　ちょっとサイクリング - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20240902/20240902101951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-02 10:31:53 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2024/09/02/103153 1.0 100%