ux250hfsport226 https://blog.hatena.ne.jp/ux250hfsport226/ ただのサラリーマンの趣味日記 https://naka-cycling.hatenadiary.com/ ２０２４年１１月 起床6時半 仕事は15時まで 19時から長島温泉の花水木で忘年会 15時〜19時まで時間あるのでランニングをした 昨晩ビールを2本程度飲んだけど 体へのダメージはない ２日酔いもなく安心 朝飯 仕事は定時で終了 帰宅して着替えてランニング ランニング 7.20km 5:13/km 7km走った いつものコースと変えて少し大回りした ペースは5分くらいでゆっくり 段々距離増やして体を慣らさせたい とりあえず2月までにコンディションを上がる 2024年会社忘年会 長島温泉 花水木 高級旅館だが食事のクオリティがそこまで… 2次会で1階にある飲食店でラーメンとお寿司と餃子を食べた 腹8分目で辞めた … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaka-cycling.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F30%2F115214" title="１１月２９日　忘年会前ランニング7km - ただのサラリーマンの趣味日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ux250hfsport226/20241130/20241130113557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-30 11:52:14 rich https://naka-cycling.hatenadiary.com/entry/2024/11/30/115214 1.0 100%