nakamoto_h https://blog.hatena.ne.jp/nakamoto_h/ NAKAMOTO PERSONAL https://nakamoto.hateblo.jp/ 「週に30分の読書で、より幸せに、そして健康に」（Lifehacker） → http://www.lifehacker.jp/2015/08/150830books_reading.html Inc.：ほんのわずかな努力と時間で、幸せや健康、生産性など、とてつもない恩恵が受けられることがあります。例としてヨガを取り上げてみましょう。昼食のちょうど20分後に行うと、脳の機能をかなり高めることができます。また、昼寝（パワーナップ）はどうでしょう。1時間未満の昼寝であれば、記憶力を5倍高めます。そして、朝に適当な栄養を取るようにしてください。そうすれば、一日中元気でいられます。 それでは、大きな利… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakamoto.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F30%2F000000" title="週30分の読書 - NAKAMOTO PERSONAL" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51zor1vh6QL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-30 00:00:00 rich https://nakamoto.hateblo.jp/entry/2015/08/30/000000 1.0 100%