nakamuradb https://blog.hatena.ne.jp/nakamuradb/ らんちぼっくす　中村さんのブログ https://nakamuradb.hatenadiary.jp/ 先ずはこちらをポチッとお願いします→携帯のカメラで撮ったので画像が良くなくてごめんなさい・・・。昨日の土曜日は南国で「美と食と健康フェア」を開催させていただきました。 Ｇマネージャーさんは野菜の上手な保存と食事の仕方を丁寧に教えてくださいました。もう、この話はベテランです。Ｇマネージャーはすでに７キロも減量に成功されたそうですよ。 参加の皆さんも真剣に耳を傾けてくださってました。 そして今日の午前中はすきっぷチームのクッキングをセンターで。 ↓タッパーウェーブを使って電子レンジで「カルボナーラ」や「すき焼き｣を、そしてマグロとイカですり身の天ぷらを作ってみんなでいただきました。 みんな若いし良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakamuradb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20100418%2F1271578336" title="土日の様子 - らんちぼっくす　中村さんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakamuradb/20100417/20100417110054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-18 17:12:16 rich https://nakamuradb.hatenadiary.jp/entry/20100418/1271578336 1.0 100%