nakamuradb https://blog.hatena.ne.jp/nakamuradb/ らんちぼっくす　中村さんのブログ https://nakamuradb.hatenadiary.jp/ 朝の連続テレビでぬか床が度々出るとか・・・。 私はその時間にはオフィスなので見たことがなく、わからないのです。 さて、そんなぬか床、日本の食卓にはぜひ準備したいものです。 美容と健康への近道は『酵素』を摂ることですね。 私たちの身体は体内酵素を作っていますが、 それを消化酵素で使い切ってしまわないことが大切です。余った体内酵素は ①自然治癒力 ②免疫力 ③新陳代謝 に使われるのだそう。 ですから、食べ物から酵素を補うことが欠かせません。 酵素＝タンパク質の一種なので、加熱に弱いそうです。卵の白身が火を通すと白くなるのと同じです。 酵素を摂るには、火を通していないもの、 つまり生野菜や果物を食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakamuradb.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20140107%2F1389086042" title="ぬか床（まだ２年もの） - らんちぼっくす　中村さんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakamuradb/20140106/20140106165916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-07 18:14:02 rich https://nakamuradb.hatenadiary.jp/entry/20140107/1389086042 1.0 100%