nakasho0421 https://blog.hatena.ne.jp/nakasho0421/ 1年半不登校で引きこもりのクズ人間だった僕がある考え方を取り入れただけで毎日楽しい生活をしながらたくさん友達もできるようになった魔法の思考法 https://nakasho.hateblo.jp/ こんにちは、しょうたです。今回は、苦しい心をすっきりさせる方法についてお伝えしたいと思います。あなたはなにかネガティブな感情や困ったことに直面したら何をしますか？ 大声で歌う、布団に包まる、時には物に当たるなど色々な方法があると思います。ただ今日私がお伝えしたいのは、それをするだけでたったの3分で心が軽くなってしまう素晴らしい方法です。それは、、、 深呼吸です！！ 「そんなことかよー」という声が聞こえてきそうですが案外、生活の中で深呼吸することは少ないのではないですか？しかも、深呼吸はちゃんと科学的にも心を落ち着かせる効果が認められているんですよ。 具体的には、人には自分自身をコントロールする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakasho.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F08%2F225727" title="苦しいあなたの心を救う究極の方法！ - 1年半不登校で引きこもりのクズ人間だった僕がある考え方を取り入れただけで毎日楽しい生活をしながらたくさん友達もできるようになった魔法の思考法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakasho0421/20180808/20180808225242.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-08 22:57:27 rich https://nakasho.hateblo.jp/entry/2018/08/08/225727 1.0 100%