nakatakaori https://blog.hatena.ne.jp/nakatakaori/ 日常に溢れるメッセージ https://nakatakaori.hateblo.jp/ メッセージ 瞑想は 心身への影響 脳への影響 様々な影響があると言われています あんな事が起こるよ こんな事が起こるよ 紹介する記事は沢山ありますが 私自身が瞑想によって感じる その効果を書いてみたいと思います 瞑想をし始めた頃は 正直言ってあまり効果はわかりませんでした むしろじっとしている事にイライラする程 しかし続ける内に これまで自分の為だけに こんな静寂な時間を与えていなかった事に気付き イライラしたり落ち着かなかったりが 私の内側に理由があると感じられるきっかけに繋がりました 自分に集中する事 自分の軸を意識する事 フラットな意識 平静な意識 それらがどんな感覚であるのか 瞑想を通して 心身の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakatakaori.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F24%2F212717" title="瞑想がもたらすもの - 日常に溢れるメッセージ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakatakaori/20180924/20180924205232.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-24 21:27:17 rich https://nakatakaori.hateblo.jp/entry/2018/09/24/212717 1.0 100%