nakatomimoka https://blog.hatena.ne.jp/nakatomimoka/ 中臣モカマタリの「今日の一言」 https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/ 小林弘幸さん。「食後に眠くならない食べ方のポイントは２つ。ひとつは、食前に３００〜５００ＣＣ程度の水を飲むこと。もうひとつは。腹八分目の量を、できるだけゆっくり時間をかけてとることです。眠気を感じるのは食後少したって、消化器官が動き出してからです。食事をすることで交感神経が一気に高まりますが、食後、消化器官が動き出すことで一気に副交感神経優位に『急転換』します。実は食後の眠気はこの急転換が原因なのです」自慢ではないが、眠くなると眠くなるのを意志の力で止めるのが下手である。頑張っていても、いつのまにか夢の世界に入っていってしまっていたりする。対面でも寝てしまったことがある。いつも、昼かき込むよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakatomimoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20130325" title="食後に眠くならない - 中臣モカマタリの「今日の一言」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/nakatomimoka/2013-03-25.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-25 00:00:00 rich https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/entry/20130325 1.0 100%