nakatomimoka https://blog.hatena.ne.jp/nakatomimoka/ 中臣モカマタリの「今日の一言」 https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/ グレッチェン・ルービンさん。「ご褒美が習慣にとってリスクになる理由は他にもある。ご褒美を自分に与えるとなると、決断が必要になるのだ。(略）ご褒美は、『ゴール』になる危険性がある。ゴールを設定すると、それが停止地点となるのだ。特定のゴールを設定して一時的にモチベーションを高めると、ゴールを達成したときに新たなスタートを切ることになり、それが習慣の形成を邪魔するのだ。人は成功したと思うと、それ以上前に進むのをやめてしまうところがある。ゴールを決めると、永遠に続けたいと思っている行動に、『始まり』と『終わり』ができる。そしてその『終わり』を迎えると、永遠に終わってしまうことがほとんどだ。行動そのもの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakatomimoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20170213" title="習慣そのものが褒美 - 中臣モカマタリの「今日の一言」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/nakatomimoka/2017-02-13.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-13 00:00:00 rich https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/entry/20170213 1.0 100%