nakatomimoka https://blog.hatena.ne.jp/nakatomimoka/ 中臣モカマタリの「今日の一言」 https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/ 鈴木祐さん。「５のルールは、カウンセリングの世界などで『先延ばし対策』に使われるテクニックで、基本的なルールは単純です。仕事をやめて休憩したくなったら、あと５分だけ続ける。あと５ページだけ読む。作業を止めたくなったら、とにかく５の数を使ってタスクを続けて下さい。このルールを守るだけでも、あなたの生産性にはかなりの差がでます。私たちの集中力は非常に脆く、一旦目の前の作業から気がそれると、再び元の状態に戻るまでに20～30分の時間を必要とします。この時間が積み重なり、1日の無駄が合計３～４時間に達するケースも珍しくありません。が、そこから『あと5分だけ！』と小さな我慢を積み重ねれば大事な集中力のバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakatomimoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F24%2F214150" title="５のルール - 中臣モカマタリの「今日の一言」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakatomimoka/20190915/20190915121124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-24 21:41:50 rich https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/entry/2020/01/24/214150 1.0 100%