nakatomimoka https://blog.hatena.ne.jp/nakatomimoka/ 中臣モカマタリの「今日の一言」 https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/ 樺沢紫苑さん。「過去を考えて後悔し、未来を考えて不安になる。これがメンタルの患者さんの傾向です。とにかくメンタルの患者さんは、『過去』と『未来』が大好きです。今日はとても調子がいいにもかかわらず、5年前、10年前のネガティブな体験を思い出し、それを話すことで気分は落ち込み、沈痛な表情になっていく。わかりやすくメンタルの患者さんの例を挙げましたが、私の観察では、世の中の８～９割の人が『過去』と『未来』にとらわれて、自ら『不幸せ』になっているように思えます。『後悔』や『不安』は、自分自身がつくり出しているのです。『今』にフォーカスできれば、『後悔』や『不安』はなくなり、『今、この瞬間に生きている自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakatomimoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F01%2F203913" title="今にフォーカスする - 中臣モカマタリの「今日の一言」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakatomimoka/20210502/20210502160242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-01 20:39:13 rich https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/entry/2021/06/01/203913 1.0 100%