nakatomimoka https://blog.hatena.ne.jp/nakatomimoka/ 中臣モカマタリの「今日の一言」 https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/ 堀田秀吾さん。「ネガティブな感情を抱いた時は、その感情から意識をそらすことも大事です。ブッシュマンらが行った実験により、イライラがイライラを呼ぶこと、気に入らないこと、不快になるような事が起こると、人はより攻撃的になることが明らかになっています。また、不安は怒りの感情を引き起こします。不安を感じた時は、まったく関係のない作業に手をつけるなど、意識を別の事に向けることで、不安がさらなる不安や怒りを呼ぶのを抑えることができます。ネガティブなニュース、ネガティブな言動が多い人など、不安な気持ちを起こすものを遠ざけることも必要でしょう。また、ネガティブな感情を抱えたまま眠ると、翌日まで持ち越すことがわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakatomimoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F12%2F000000" title="不安から意識をそらす - 中臣モカマタリの「今日の一言」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-12 00:00:00 rich https://nakatomimoka.hatenadiary.jp/entry/2023/12/12/000000 1.0 100%