nakayama-att https://blog.hatena.ne.jp/nakayama-att/ 呼吸は切り替わる～名前のない、もう一つの呼吸法～ https://nakayama-att.hateblo.jp/ 先日6/9(土)、心理学勉強仲間からの有難い誘いを受けてフォーカシングの会に参加して来ました。フォーカシングとは、悩み事などを頭でぐるぐる考えるのは一旦やめて、見過ごし勝ちな“からだ”の感覚を味わってその言い分にひたすら耳を傾けてみようといった営みです・・・かね？まあそんな感じのことを6～7年振りに体験して来たわけです。 その6～7年前に初めてトライした時、確かに普段の呼吸への取り組みが活きていて助けになりました。下手をすると宝物のように大切にしているそれまでに学んだことが新鮮な学びの邪魔になることも多々ありますが、それらを忘れてただの初心者として臨んだ時に、重ねた経験は確かに活きていたのです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakayama-att.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F11%2F192746" title="久しぶりのフォーカシング体験 - 呼吸は切り替わる～名前のない、もう一つの呼吸法～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakayama-att/20180611/20180611185735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-11 19:27:46 rich https://nakayama-att.hateblo.jp/entry/2018/06/11/192746 1.0 100%