nakayuu13 https://blog.hatena.ne.jp/nakayuu13/ ヒビノキロクーカコノワタシー https://nakayu13.hateblo.jp/ ブログ 身体を変えようと、まずウォーキングを始めたのが今年の3月。4月にパーソナルトレーニングのモニターになり少し食事を見直し。 夏場・・・あまりの暑さにウォーキングがなかなかできず、よし、ジムいくぞーと、まずはカーブスに入った 週１～２回の軽い筋トレ。これだけ軽くても続けたら効果あるのかなーとかいいながら、なんとなく通い続ける ９月から、格安ジムに旦那がいくというので私もカーブスと併用で入れてもらった。 カーブス行くのが時間の関係で週イチでも少し運動したいなーと思ってたところだった 週に２度ほどここも３０～４０分ほどトレーニング。それも軽いものだし、まぁ焦らずやるかーと思ってた 低気圧になると、身体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakayu13.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F16%2F223303_1" title="筋肉は裏切らない - ヒビノキロクーカコノワタシー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-16 22:33:03 rich https://nakayu13.hateblo.jp/entry/2019/10/16/223303_1 1.0 100%