nakolife https://blog.hatena.ne.jp/nakolife/ なこのすけらいふ https://nakolife.hatenablog.com/ 生活・健康・日常 仕事 座りっぱなしの仕事が身体によくないのはわかっているのですが、明らかに運動不足です。 膝はもちろん、肩関節、股関節、起床時の両手のすべての指、手首、足の裏…とにかく謎にあちこち痛いです。 50をすぎた頃から、なんか今までと違う…身体が曲がらなくて靴下はくのも一苦労。いつの間にやら胡座も正座も到底無理。ブランコに酔う。。。明らかにこれは人体の経年劣化、先輩方の「節々が痛い」の意味がようやくわかる年頃に自分もなって参りました。 中年以降は適度に身体を動かさないとたちまち全ての関節たちが錆び付いてしまいます。でも実際、昼間普通に働いてて「適度な運動」ってできますか？ 自分の平日のルーティーンを書き出し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakolife.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F26%2F221110" title="働く50代は平日いつ運動をしたらいいのか？ - なこのすけらいふ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakolife/20230426/20230426220614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-26 22:11:10 rich https://nakolife.hatenablog.com/entry/2023/04/26/221110 1.0 100%