nakolife https://blog.hatena.ne.jp/nakolife/ なこのすけらいふ https://nakolife.hatenablog.com/ 生活・健康・日常 雑記 昼食後に短時間のお昼寝をすると午後のパフォーマンスが上がる、ということは以前から聞いて知っていましたが、職場ではそんな環境になく試したことはありませんでした。 退職後のいま、午前中は主にブログを書いたり家の用事、昼食をはさんで午後はお絵描きなど自分の時間を過ごし、夕方から夕食の準備を始めるのが日々のルーティンになっています。 昼食後は眠気がくることが多く、YouTubeで体操をしたりして無理に覚醒させるようなことをしていましたが、ふとこの『短時間のお昼寝』のことを思い出してやってみることにしました。 昼食後に後片付けをしたら、カーテンを閉めてリビングのソファで横になって目をつぶります。 はじめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnakolife.hatenablog.com%2Fentry%2F20250530%2Fhirune" title="短時間昼寝の効果 - なこのすけらいふ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-30 09:10:55 rich https://nakolife.hatenablog.com/entry/20250530/hirune 1.0 100%