nalum1 https://blog.hatena.ne.jp/nalum1/ やどかりんの気ままにぶろぐ https://nalum1blog.com/ インドネシア生活 旅行 インドネシアに移住してきてから、抜け毛が酷いんです。。。分け目がどんどん薄くなっていってます。こんな時は、いつもChatGPTさんに質問攻めです( ;∀;)笑・年齢のせいなのか・シャンプーが合ってないのか・水があってないのかまぁ食生活、生活習慣が基本にはあるんだろうと思いますが。。。正直、こっちに来てから野菜の種類が摂れてないないのは事実。魚もめっきり食べなくなったし。淡水魚あんまり好きじゃないから(´-ω-`) でもやっぱり「赤身肉、魚、豆類、緑黄色野菜でタンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群を意識しましょう」とChatGPTさんからのアドバイス💡シャンプーはローカルブランドに詳しくないから、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnalum1blog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F125921" title="水質と抜け毛とシャンプーと湯シャン。～海外旅行に最適な硬水対応シャンプー～ - やどかりんの気ままにぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nalum1/20251105/20251105124017.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 12:59:21 rich https://nalum1blog.com/entry/2025/11/05/125921 1.0 100%