namadako https://blog.hatena.ne.jp/namadako/ namadakoの日記 https://namadako.hatenadiary.jp/ 今日は起きれzzz。明日は遠征後サポートだから走り回るかもしれないからカロリー消費はするけどトレーニングじゃないな。明後日は鈴鹿モートピアにて動き回るから（以下略来週の予定月曜（休養日？）火曜（ラン・・・予定がないから12㎞）水曜（バイク・・60㎞一気ライド）木曜（ラン ＋バイク奥さんと）金曜（バイク・・3-40㎞）土曜（休養日）の予定。木曜が祝日だからランは早朝。バイクはうまく予定が作れたら。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnamadako.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F29%2F142930" title="今週のトレーニング終了 - namadakoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-29 14:29:30 rich https://namadako.hatenadiary.jp/entry/2016/10/29/142930 1.0 100%