namadako https://blog.hatena.ne.jp/namadako/ namadakoの日記 https://namadako.hatenadiary.jp/ 迷走中だなー。とりあえず今のところイベントはパス。今週末は仕事休んで旧友家族とスキーに行って鋭気を養ってくる。 ＜2人先頭交代練習＞ つい最近、2men先頭交代で15㎞くらい流して走ったことがあるんだけど、その時のパートナーはまだ購入後1か月しか経過していないのに替わる合図さえだせばきちんと先頭交代ができるライダーになっていた。 そして2人という最小ユニットは先頭交代のスキルを上げるのに素晴らしい効果を発揮することに気が付いた。 2人のほうが多人数よりも「相手」を特定しやすいし、集中しやすい。そしてどのくらいのリズムで回せば頻繁過ぎなく、ペースが上がりすぎなく、疲れなく・・・と考えることができ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnamadako.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F05%2F193958" title=" - namadakoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-05 19:39:58 rich https://namadako.hatenadiary.jp/entry/2018/02/05/193958 1.0 100%