namikazetateo https://blog.hatena.ne.jp/namikazetateo/ 波風食堂、準備中です https://namikazetateo.hatenadiary.com/ 昨日、息子と一緒に市内を遠足。街中を通って岬まで（息子は途中の駅まで）。アイフォンのアプリによると、距離約１５㎞、歩数にして２万歩ほど。３月に導入した「インヒール」（中敷きに下に体や骨盤のズレを補正するゲル状のプレートを入れる。）の効果を試す絶好の機会とばかりに、そこそこいいペースで。いつもなら膝や腰に鈍痛を感じるのだが、今回は皆無。１日経っても大丈V（ブイ）！ たかだか薄いゲル状のプレートを入れてるだけなのだが、効果は絶大。今後も手放せなくなりそう。 さて、今回の遠足。車ならあっという間の距離なのだが、自分の足で歩いてみると、色々な発見が。景色や足の裏の感覚、音、匂い…。こうしてみると、普… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnamikazetateo.hatenadiary.com%2Fentry%2F0d7c9f0ba825efd1e771f0a7cbfa92cc" title="【その214】 大人の遠足 - 波風食堂、準備中です" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/namikazetateo/20251008/20251008011812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-10 05:54:23 rich https://namikazetateo.hatenadiary.com/entry/0d7c9f0ba825efd1e771f0a7cbfa92cc 1.0 100%