naminamimoyou https://blog.hatena.ne.jp/naminamimoyou/ こだわりと生きる... naminamimoyou .・*＊☆ https://naminamimoyou.hateblo.jp/ こだわりと生きる お悩みどころ。。。 昔、早起きすると「こんなにいいよ？」的な本を読みましたけども、 モッチの論、すーべーて忘れたＹ。 だって早起きメソッドではなかった気がするし、 読んで満足して、結局早起きは実践しないという。。 よくある話ですよ。 大抵の人は、読んでシューリョー！なんすね。 エッ・・・・・っていう。 はい、そこのワタシー(＊・・)σ はい、サーセン。。。。。 で、早起きを意識し始めて一週間、、、感じた事を記しますと。 1：夜ごはんの量、特に白米（糖質）を減らす。 血糖値が上がって、ダウンすることが多いんですよ・・ 2：緑茶等のカフェインが入った物をちょいとだけ頂く。 ちょいとが効くんです！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaminamimoyou.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F14%2F230229" title="どうすれば早起きできるのか？３つの作戦で早起き可能にせよ！ - こだわりと生きる... naminamimoyou .・*＊☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-14 23:02:29 rich https://naminamimoyou.hateblo.jp/entry/2018/03/14/230229 1.0 100%