naminonamimatsu https://blog.hatena.ne.jp/naminonamimatsu/ 奇才サトイモの元気が出る発達日記 https://naminonamimatsu.hateblo.jp/ ADHD ASD 不登校 子育て 発達障害 神経発達症 育児日記 メラトベルとリスペリドンを服用するようになった去年の秋以降、サトイモの不眠はなくなった。けれど、最近は「眠れない」と言って、入眠前のルーティンを要求してくる。 最近のルーティンはこんなかんじ。 『寝るまえ１分おんどく』という本を本人が音読。これは本人の希望というより私がさせている。 次は読み聞かせ。絵本１冊と、比較的絵が少ないお話を私が読む。 そして、無印良品で買った「おやすみブレンド」というフレグランスミストを寝具にスプレーする。 Spotifyで「自然と眠りに落ちる睡眠導入ピアノ」だとか「早く眠るα波」だとか、そういった類の睡眠導入音楽をかける。 これで十分だろうと思うけれども、サトイモは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaminonamimatsu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F07%2F162209" title="夜中のお引越しと水害 - 奇才サトイモの元気が出る発達日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naminonamimatsu/20250607/20250607160445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-07 16:22:09 rich https://naminonamimatsu.hateblo.jp/entry/2025/06/07/162209 1.0 100%