namya https://blog.hatena.ne.jp/namya/ 猫の心で旅をする https://namya.hatenablog.com/ ボディメイク 食事管理 筋トレ 筋トレの経過 僕は現在、MBLというボディメイクチームに参加して体作りの真っ最中です。真っ最中というか3ヶ月予定のトレーニング期間の終盤にすでにさしかかっています。MBLに参加して以来、僕の体は劇的に変わりました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnamya.hatenablog.com%2Fentry%2Fbodymake-beginner" title="ボディメイク≠筋トレを理解した話 - 猫の心で旅をする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/namya/20180909/20180909222232.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-09 23:31:37 rich https://namya.hatenablog.com/entry/bodymake-beginner 1.0 100%