nanamiko-san https://blog.hatena.ne.jp/nanamiko-san/ 秋田の魅力を発信、診療所の医療事務が伝えたいこと https://nanamiko-san.hateblo.jp/ 秋が深まり、空気が一段と冷たくなってくると、「冷え」を感じる人が増えてきます。朝晩の冷え込みが強まるこの季節、手足が冷たい、体が温まらない、夜眠れないといった悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。冷えは単なる不快感にとどまらず、放っておくと体調不良の原因になることもあります。今回は、冬場に気をつけたい冷えの原因と対策について、分かりやすくご紹介します。 体が冷えると起こること 人間の体は、約36〜37℃前後に保たれるようにできています。しかし、外気温の低下や血行不良などが原因で体温が下がると、さまざまな不調があらわれます。たとえば、手足が冷える、肩こりが悪化する、便秘や下痢を繰り返す、肌が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanamiko-san.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F211602" title="寒い季節に気をつけたい「冷え」――冬を元気に過ごすために - 秋田の魅力を発信、診療所の医療事務が伝えたいこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPTksuRy98NXzpWEWPgzXWMLUuJoAaM7kPSfuxPbUSRiBs4ESWdFpSPhVZ_Xr4cE5HX7VlU5MEiVl1N54aJRN-KhHcEbh6sA0l2IRjPpH1EL0c9xhpT4l95kU2GkN9IL6i8AO_2Gzv2C5/s400/sick_samuke.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 21:16:02 rich https://nanamiko-san.hateblo.jp/entry/2025/11/07/211602 1.0 100%