NanaRuru1105 https://blog.hatena.ne.jp/NanaRuru1105/ 北の大地のかあちゃん日記 https://nanaruru1105.hatenablog.com/ ダイエット 昨年 肩を骨折してから始めたダイエット なんの事はない 右手が使えなくて上手くご飯を食べれなくなり 食欲減退 これはいいチャンスかもと思いまして そのまま あまり食べないダイエット 今まで 飲めば痩せるお茶とか サプリメントとか 運動器具とかに 無駄にお金を使ったので 今回はお金をいっさいかけないダイエット 食べる量を減らす これだけ 幸い 甘い物や間食しない人なので（甘い物苦手） 朝は ヨーグルトだけか 食べないか 昼はパンにカフェオレとか 残り物のご飯にオカズ1品とかですね～！ -5～6㌔は すぐでした。 夕飯は 普通にご飯食べてます。お米大好きなんです。 1日1回は食べないと 死んじゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanaruru1105.hatenablog.com%2Fentry%2F25f872868b515c5f96a16a53f248c0d0" title="ダイエット継続中　リバウンドなし - 北の大地のかあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NanaRuru1105/20251008/20251008145541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-06 13:20:33 rich https://nanaruru1105.hatenablog.com/entry/25f872868b515c5f96a16a53f248c0d0 1.0 100%