NanaRuru1105 https://blog.hatena.ne.jp/NanaRuru1105/ 北の大地のかあちゃん日記 https://nanaruru1105.hatenablog.com/ ダイエット ずっと減らなかった体重がやっと減りまして -18.5キロになりました 最近 急に食べたい欲求が出て 食べる量が増えていて これはﾏｽﾞｲと思いながら 止めれず 体重が1キロ増えましたが 後は ず～～と停滞期で変わらず 毎回体重計に乗っては がっかり まぁ～食べてたから 当たり前だけど 朝抜き 昼もサラダか ﾊﾟﾝ1個 夕飯だけ家族と同じ 肉でも麺類でも なんでもOKにしてます。量は半分にしてますけど・・・ 後は間食しない もともとしない人でしたので そこは苦にならないけど ｼﾞｭｰｽ系も飲みません。好きじゃないと言うのもあるんですけどね。 冷たいお茶か ウーロン茶 お水しか飲みません。 あっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanaruru1105.hatenablog.com%2Fentry%2F4d0c83ef57cfa2c531ab824040bfa3f6" title="やっと体重が減りました。 - 北の大地のかあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NanaRuru1105/20251008/20251008160751.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-27 13:51:53 rich https://nanaruru1105.hatenablog.com/entry/4d0c83ef57cfa2c531ab824040bfa3f6 1.0 100%