NanaRuru1105 https://blog.hatena.ne.jp/NanaRuru1105/ 北の大地のかあちゃん日記 https://nanaruru1105.hatenablog.com/ ダイエット ミスドが値下がりしたので買って食べて ピザが2枚目無料だったので食べてたら 太ったぁ～～たったの4日間で これはもう～～食べないで身体を飢餓状態に1度して 胃を小さくしなくては せっかく1年半で-19㌔まで減らしたのに 戻るのは嫌よ ここで踏ん張って 食べないで痩せるしかない 数々ﾀﾞｲｴｯﾄ食品や器具など使いましたが 1番効果があったのは 食べない事 少量を時間をかけて食べる これがサプリメントより ﾀﾞｲｴｯﾄ器具より お金をかけずに 確実に痩せれました。 もちろん おやつは無しで・・・ｼﾞｭｰｽもﾀﾞﾒです。 自分を甘やかしてはﾀﾞﾒ これくらいならいいだろう・・・ 明日から食べないよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanaruru1105.hatenablog.com%2Fentry%2F9bdd92c3b1d8c74ffe3dbfd6f8865871" title="油断したら1.2㌔太ったぁ～～(-_-;) - 北の大地のかあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NanaRuru1105/20251008/20251008234417.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-28 14:50:04 rich https://nanaruru1105.hatenablog.com/entry/9bdd92c3b1d8c74ffe3dbfd6f8865871 1.0 100%