NanaRuru1105 https://blog.hatena.ne.jp/NanaRuru1105/ 北の大地のかあちゃん日記 https://nanaruru1105.hatenablog.com/ ダイエット 2か月間全く動かなかった体重が ようやく減り始めました 別に特別な事はしませんでしたが・・・きっかけはあったかな？ 大好きなご飯も肉も お魚も 麺もなんでも食べてますが 家族の半分の量に減らしてはいます。酢の物 野菜も多めにして 便秘症と薬の副作用で超便秘 お通じがよくなる漢方薬は飲んでます。 -11キロから 全然減らなくて あ～～もうムリかな？と思ったら 少しづつ減って行き ついに-14キロに こんなに減るのは もともと皆様よりお肉がた～ぷりあったから まだまだお肉はあるので 膝のためにも痩せなくては・・・ 一昨年の秋ごろ 昨年の夏 最近です。 ほっほっほ♪(￣▽+￣*)見事な ビフォー … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanaruru1105.hatenablog.com%2Fentry%2Fe8cc83aab264ba826deb324dbb689910" title="ダイエット　ついに-14キロに～(^^♪ - 北の大地のかあちゃん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NanaRuru1105/20251008/20251008204907.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-22 12:20:43 rich https://nanaruru1105.hatenablog.com/entry/e8cc83aab264ba826deb324dbb689910 1.0 100%