nanhime https://blog.hatena.ne.jp/nanhime/ 刺繍作家のBlog https://nanhime.hatenablog.com/ おでかけ ヨガ 今日は「ケン･ハラクマ アシュタンガHot Summerワークショップ」に参加してきました。 Studio＋Lotus8というスタジオで行われ、参加者はすべて女性。 ケン先生のワークショップに参加するのは今回で３回目です。 毎回得るものが多く、感銘を受けることしきり。 内容は、 アサナ：誰でも出来るアシュタンガフルプライマリー徹底クラス プラナヤマ：誰でも出来るヨガの呼吸法 瞑想法：誰でもわかる瞑想についての説明と実践 女性の為のヨガの練習方法について 質疑応答 私はハーフプライマリーしか経験していないのでフルプライマリーははてさてできるかな？と少々不安でしたが、ケン先生の丁寧な指導、アドバイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanhime.hatenablog.com%2Fentry%2F20100814%2Fp1" title="アシュタンガワークショップへ - 刺繍作家のBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://yogatown.ecbb.jp//imp.php?pid=525 Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-14 00:00:00 rich https://nanhime.hatenablog.com/entry/20100814/p1 1.0 100%