nanikagaaru https://blog.hatena.ne.jp/nanikagaaru/ 何かを見つけるための記録 https://nanikagaaru.hateblo.jp/ 日記 メンタルの不調です。 メンタルが不調になったらすぐにリカバリーできる方法がほしいところです。 散歩しながら少し考えたが、やはり体を動かすことはメンタルにとって善いのではないかと思った。というのも、心がダメになっているときは、大概体力を余らせているからだ。通常であれば、この体力は頭の方にいくので、心が無駄に稼働しない。しかし、一旦心が不調になると、頭を動かすことがままならなくなるため、行き場のないエネルギーは余計に心へと向かってしまう。なので、それを防ぐためにも体にエネルギーを向けさせるのが重要だと気付いた。具体的には、散歩や料理、もっと直接的に筋トレなどであろうか。できれば心がしんどくなる前に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanikagaaru.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F12%2F025947" title="2022/10/11──心は生かさず殺さず - 何かを見つけるための記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-12 02:59:47 rich https://nanikagaaru.hateblo.jp/entry/2022/10/12/025947 1.0 100%