MAHi https://blog.hatena.ne.jp/MAHi/ なにかの覚え書き https://nanikanote.hatenablog.jp/ 日記 海外に到着してから、最初の数日は時差ぼけがかなりきつかった。 夜中に目が覚めてしまい、そのまま早く起きてしまう。すると、夕方くらいになると一気に眠くなる。分かってはいたが、やはり時差がある場所へ行くと、体のリズムがずれる。 時差ぼけ解消には運動が良いと聞いたので、少しだけ体を動かしてみることにした。最近はかなり運動不足だったので、少し走っただけでも結構疲れてしまった。ただ、その分、その日の夜はかなりよく眠れた気がする。 こちらにいると、当然ながら基本的にずっと英語になる。仕事の会話だけでなく、ホテル、レストラン、移動など、ちょっとした場面でも英語を使うので、思った以上に頭が疲れる。 しばらくい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanikanote.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F25%2F020000" title="時差ぼけ - なにかの覚え書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-25 02:00:00 rich https://nanikanote.hatenablog.jp/entry/2026/07/25/020000 1.0 100%