naniwanorider823 https://blog.hatena.ne.jp/naniwanorider823/ なにわノリダーのぬるい自転車日記 https://naniwanorider823.hatenablog.com/ 自転車 見事にテニスもちゃりもご無沙汰で、細々とジム通い（＆宅トレ）だけは続けております。ハードゲイナーゆえ、全く筋力はつきませんが、気休めに、ワークアウトの際のすぺさるドリンクを作っています。構成はEAA＋マルトデキストリン＋クレアチンです。もともとテニスもちゃりもBCAA＋マルトデキストリンはもう10年以上愛用していたのですが、ここのところBCAAにかわりEAA、さらにクレアチンをたしております。 写真にあるとおりのメーカーのものなのですが、コスパ重視です。（いづれもアマゾン） EAAは、￥7,480 (￥7/グラム) で、1ｋｇなので、一回10ｇとります。100回分ですね。70円でアミノ酸がとれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaniwanorider823.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F19%2F212708" title="ワークアウト用　すぺさるドリンク - なにわノリダーのぬるい自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naniwanorider823/20250503/20250503125331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-19 21:27:08 rich https://naniwanorider823.hatenablog.com/entry/2021/07/19/212708 1.0 100%