nanohana12123 https://blog.hatena.ne.jp/nanohana12123/ うたた寝Cafe便り https://nanohana12123.hatenablog.com/ 雨上がりを予想させる雲の切れ間も・・・・！ 体力測定なるもの今までやったこともなく とりあえず自分の現況を知るいい機会かと思い参加した いろんな項目があり中にはなかなかハードな項目も有り 室内の暖房もありいい汗を流す ほとんどの項目は平均値の中に収まっていて一安心 とは言うものの片足立ちは極端に悪く自分でも呆れるほどの数字 これは転倒のリスクが高いことを示しているという また別のデータから下半身の筋肉量が少ないとも？ 筋肉量を増やすことは無理にしてもせめて現状維持で・・・・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnanohana12123.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F013420" title="雨の中体力測定へ・・・・！！ - うたた寝Cafe便り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nanohana12123/20251126/20251126002225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 01:34:20 rich https://nanohana12123.hatenablog.com/entry/2025/11/26/013420 1.0 100%