nantoka-naru https://blog.hatena.ne.jp/nantoka-naru/ なんとかなる日々 https://nantoka-naru.hatenablog.com/ 無職生活 無職＝会社に行かなくていい＝時間が好きに使える のだけど好きな時間に起きて、好きな時間に寝て、好きな時に好きなものを好きなだけ食べるのも、ずーーーっとは性に合わないし、鬱々しちゃうのもつまらないし、退屈せずに楽しむために、くらしには、ある程度のリズム(規則性）をもたせます。 気持ちを明るくもつっていうのは大前提にあって、そのためには、身体の調整は不可欠。 まずは睡眠時間 翌朝のきれいな朝焼けを見たいから、起床時間から就寝時間を逆算して布団に入る。睡眠時間は7時間がベストなので、だいたい11時ぐらいには就寝。夏になるともっと早くなるかな。 起床後のお通じ これまでの通勤生活では緊張もあってか、毎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnantoka-naru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F06%2F172927" title="くらしのリズム - なんとかなる日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-06 17:29:27 rich https://nantoka-naru.hatenablog.com/entry/2019/03/06/172927 1.0 100%