nantoka-naru https://blog.hatena.ne.jp/nantoka-naru/ なんとかなる日々 https://nantoka-naru.hatenablog.com/ 日々 起床時に腰がイテテとなったり、首が回らなかったり。からだのあちこちがギシギシいうとります。（意識のうえでは）いつも仰向けに寝ていて、あまり寝返りをうつほうじゃなかったんだけれど、意識的に左右の横向きにもなるようにしています。 最近の朝は、日の出も遅いし寒いし暗いしで、朝JOGからも遠のいて、布団からでるのも遅くなってます。かろうじて7時台の日の出を部屋から眺める感じ。なんとなく目覚めは6時ぐらいなんですけどねー。目が覚めてから起きるまで、布団のなかでうだうだしてるのが至福です。でもせっかく目が覚めたことだし、そのまま布団の中でストレッチしようかなぁと、寒いので布団がはげないように、ごそごそとス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnantoka-naru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F20%2F202850" title="寝返りストレッチ - なんとかなる日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-20 20:28:50 rich https://nantoka-naru.hatenablog.com/entry/2021/01/20/202850 1.0 100%