nantoka-naru https://blog.hatena.ne.jp/nantoka-naru/ なんとかなる日々 https://nantoka-naru.hatenablog.com/ 日々 派遣仕事 体幹、どの部位を示すのか知ってます？体の幹と書くので、わたしはずーっと、踵からつむじまで、体の中心線的なところだと思っていたのです。なのに、こないだ「体幹とは胴体の部分」と知って、あらびっくり。 体幹の運動が目につき始めたとき、プランクが話題になってたのですよ。こう、腕立て伏せのひじをついた体勢で、腰がさがらないように一直接で20分ぐらいじーっとしてるやつ。いちおう流行りにはのってみて、しばらくやってた。あれ、腕から足からぜーんぶしんどかったから、踵からつむじまで、と思い込んだんだな。 最近知った、体幹=胴体っていう体操の説明を読んでみた。ふむふむ。座りっぱなしになりがちな自宅勤務、少なくとも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnantoka-naru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F08%2F045900" title="体幹って - なんとかなる日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-08 04:59:00 rich https://nantoka-naru.hatenablog.com/entry/2021/07/08/045900 1.0 100%