nantoka-naru https://blog.hatena.ne.jp/nantoka-naru/ なんとかなる日々 https://nantoka-naru.hatenablog.com/ 日々 そもそも柔軟性はあまりないほうで、子供の時から、前屈はなんとか指先が地面に触るかどうかって固さで、わちゃわちゃ遊ぶのは好きだったけれど、運動が得意というのでもなく、大人になって変わるかっていうと、そんなこともなく。どんどん体は老いていくわけで、年齢肩やら関節痛やらなんやかんやとあります。 ここにきて、体調管理の基準は、立ったまま靴下をはけるか。意外に足があがらなかったり、よたよたしたり。これがしんどくなってきたら、体力増強にむけて、少ぉし運動を増やしてます。ささやかな柔軟とささやかな筋トレ。 こないだ足つったしなぁ。。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnantoka-naru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F29%2F212153" title="フラミンゴ姿勢で靴下をはく - なんとかなる日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-29 21:21:53 rich https://nantoka-naru.hatenablog.com/entry/2022/05/29/212153 1.0 100%