nantoka-naru https://blog.hatena.ne.jp/nantoka-naru/ なんとかなる日々 https://nantoka-naru.hatenablog.com/ 日々 たぶんヘパーデン。 編み物をせっせとしたり、ちょっとピアノ練習したりすると、イタタ、となる。 こないだお友達に教えてもらったストレッチをしてみたらば、ずいぶんラクになりましてよ。 www.facebook.com 適度な強さで、やりすぎないように。あわなかったらおやめくださいね～、と教えてもらいました。 わたしはとてもいい感じ。 ご参考まで。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnantoka-naru.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F17%2F063353" title="指のストレッチ - なんとかなる日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-17 06:33:53 rich https://nantoka-naru.hatenablog.com/entry/2026/08/17/063353 1.0 100%