Naohyuki https://blog.hatena.ne.jp/Naohyuki/ MEMO-NOTE https://naohyuki.hateblo.jp/ ライフハック 一昨日の夜から昨日の朝にかけて、厚木ではそれはもうクソみたいな暑さでした。明け方に起きてしまって、朝とかもう出社前からフラフラです。この季節になると夜のエアコンはMUSTですね。 栄養とか水分補給とか 昼、朝までさかのぼれば多分一日分の野菜350g(緑黄色野菜120g,淡色野菜230g)、タンパク質も豆腐、納豆、卵と食べておりました。いや、割とマジで。 そして風呂上りと寝る前にはポカリスエットをコップ1杯ずつ飲んでます。また、風呂上りの保湿で両手も潤ってもう完璧（何が？）。 そして、寝る前にはしっかりエアコンの電源を切ってました。真面目か！ 寝苦しいなんてもんじゃない 寝苦しいんじゃない。もは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaohyuki.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F05%2F224341" title="水分補給だけでは危ない！死ぬかと思った熱帯夜も快適に過ごすには？ - MEMO-NOTE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31DT6OlvVUL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-05 22:43:41 rich https://naohyuki.hateblo.jp/entry/2017/07/05/224341 1.0 100%