you-are-enough https://blog.hatena.ne.jp/you-are-enough/ N-moca LIGHT https://naoko-y-life.hatenablog.com/ HEALTH ASTROLOGY 思い返せば高1のとき、入部した音楽部（合唱部）の合同練習会みたいなのがあって、その時に骨盤をまっすぐに立てて立つように、と初めて指摘を受けた。よく、だらしなくレジ前で立つ時にお腹をレジの台のところにくっつけてもたれて立っている人って見かけると思うけど、あんな感じで骨盤を前傾させる姿勢って私にとってはごく当たり前のことだったので、何を言われているのか初めはわからなかったし、どうすればまっすぐに立てられるのかということもしばらくわからなかった。それからずっと後に「骨盤底筋を鍛えましょう」っていうのが流行った時に、ようやく「骨盤を立てる、寝かせる」の意味がわかった。でもすっかり私の身体は歪んでいたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnaoko-y-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F29%2F154108" title="ふくらはぎを引き締めたい - N-moca LIGHT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/you-are-enough/20241129/20241129152637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-29 15:41:08 rich https://naoko-y-life.hatenablog.com/entry/2024/11/29/154108 1.0 100%